Можно ли носить каблуки при варикозе нижних конечностей

При варикозном расширении вен важное значение имеет повседневная обувь пациента. Особенное внимание на то, какие туфли носить при варикозе, необходимо представительницам прекрасной половины человечества, которые, как известно, обожают ходить в приметной обуви на каблуках.

Врачи–флебологи бьют тревогу: варикоз и каблуки – понятия, с трудом уживающиеся друг с другом!

Пожалуй, настало время рассмотреть подробно следующую проблему: можно носить каблуки при варикозе, что будет, если игнорировать советы докторов, может ли пациентка флеболога все-таки позволить себе небольшой каблучок и каким он должен быть.

В чем состоит опасность

При варикозе ног острые шпильки могут быть не менее вредны, чем тесная неудобная обувь из низкокачественных материалов, плохо пропускающая воздух.

Что может быть, если постоянно носить высокие каблуки?

• Центр тяжести существенно сместится. При ношении каблуков основная нагрузка придется на переднюю часть стопы, а туловище машинально отклоняется в противоположную сторону. Помимо искривления позвоночника и напряжения таза, на икры ног приходится повышенная нагрузка, что порождает отечность и боли в данной области.
• Высокие каблуки – причина перемещения точки опоры туловища со всего диаметра ступни на носочную область. Если постоянно надевать такую обувь, можно серьезно ухудшить состояние сухожилий в области пятки, которые, будучи не задействованными, теряют тонус и здоровое состояние.

Помимо состояния пяточного сухожилия, нарушаются функции голеностопа, многих икроножных мышц, венозного кровотока, уменьшаются амортизационные способности ступни.

Подобные нарушения могут стать предпосылкой целого ряда симптомов варикоза: отечности, сильных болей, бурых узловатых вен, змеящихся на поверхности кожи.

Если же игнорировать и эти признаки болезни, то последствия будут трагичны: начнется образование тромбов, некроза кожи и мягких тканей, язв трофической этиологии.

Кроме того, высокие каблуки, в особенности шпильки – серьезная угроза получения травм. Объяснение здесь простое – баланс равновесия при хождении в такой обуви сохранить значительно труднее за счет так называемого эффекта высоты.

Девушки, имеющие в анамнезе варикозный недуг и вместе с тем предпочитающие обувь на внушительном каблуке, рискуют получить весь спектр повреждений ног. Это могут быть как синяки, так и разрывы, растяжения связок, а значит, ухудшение состояния и без того нездоровых голеней.

Возможные последствия

Таким образом, чрезмерная высота каблука в совокупности с варикозной болезнью может спровоцировать следующие негативные последствия:

1. Прогрессирование венозной деформации, повышенную ломкость капилляров.
2. Появление венозных узелков.
3. Усугубление кровяных застоев в икроножной области.
4. Серьезную отечность и болевые ощущения.

Есть ли выход из положения

Прочитав все, что сказано выше, многие дамы расстроятся. Не спешите огорчаться, компромисс есть! Варикозная болезнь – это не повод отказываться от красивых туфель на удобном «носибельном» каблучке. Тем более, абсолютно плоская подошва так же не приветствуется как при варикозе, так и при здоровых ножках.

Если обувь совсем не имеет каблучка, естественная амортизация ступни при ходьбе нарушается, а значит, икроножная область оказывается лишенной комфорта.

Флебологи советуют: высота каблука должна составлять порядка 2–4 сантиметров, это должен быть устойчивый каблучок, плавно сужающийся книзу.

Все каблучки выше пяти сантиметров, по мнению сосудистых хирургов – табу для варикозного больного.

Но современная действительность диктует свои условия. Большинством офисов нынешних компаний предусмотрен некий дресс-код, в обязательный перечень которого входят и строгие туфли с каблуком.

Здесь важно соблюсти баланс профессиональных интересов и состояния здоровья. Даже если в настоящий момент у вас отсутствует диагноз «варикоз», при постоянной носке неудобной обуви риск войти в число венозных больных в течение 5–10 лет возрастает многократно.

Поэтому при выборе подходящих стильных туфель учтите: при варикозе можно позволить себе небольшой устойчивый каблучок, но он не должен превышать четырехсантиметровой высоты.

Кроме того, сама обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов, обеспечивающих ногам свободную циркуляцию воздуха. Лучше всего, если туфли будут куплены в фирменном магазине, это обеспечит гарантию комфорта, качества и уверенности.

Советы

• Если нет возможности купить специальную обувь повышенной комфортности, можно приобрести ортопедические стельки. Эта продукция разработана таким образом, чтобы обеспечить максимальный комфорт, равномерное распределение нагрузки и здоровую амортизацию ступни в процессе ходьбы. Но стелька — это лишь вспомогательный метод, полностью проблему неудобной обуви она не решит.
• Желательно несколько раз в день переобуваться, сменяя лодочки на каблуке удобными кроссовками либо балетками с устойчивой утолщенной пяткой.
• Длительность ношения каблуков должна составлять не более 2–3 часов в день.
• Менять «высокие» туфли на ортопедическую обувь нужно не сразу. Не зря многие дамы, прежде предпочитавшие каблук, жалуются: «Хожу в туфлях с плоской подошвой, никак не могу отделаться от ощущения дискомфорта, пятка словно уходит вниз!».

Это утверждение не голословно: деформированной стопе сложно столь мгновенно перестроиться.

Поэтому сначала рекомендуется сменить высокие шпильки на «лодочки» со средней высотой каблука, затем приобрести туфельки, каблучок которых составит не более 3-4 сантиметров.

И уж потом, если течение болезни того требует, можно смело переходить на спортивные виды обуви, оснащенные лишь небольшим широким каблучком не более 2 сантиметров высотой.

• В течение рабочего дня давайте своим ножкам отдых, скинув туфли и дав ступням полный комфорт, свободу и дыхание.

Наилучшим способом расслабления стоп и голеней будет валик или подушка, подложенная под ноги таким образом, чтобы они находились на небольшом возвышении относительно тела.

• Ополаскивание контрастным душем в вечернее время вернет ногам бодрость, улучшит кровообращение, повысит сосудистый тонус и упругость кожи.

Заключение

Как правило, варикозное расширение вен – болезнь наследственная. Если ваша мама, сестра, бабушка страдали от болезненных венозных узелков, это значит лишь одно: заботиться о здоровье ножек необходимо до того, как появятся симптомы недуга.

В таком случае избегать чересчур высоких шпилек, отдав предпочтение качественным туфлям на каблуке средней высоты, изготовленных из натуральных дышащих материалов – не блажь, а непосредственная необходимость. Ведь наилучшим способом лечения, как известно, является профилактика болезни!

Помните: при желании всегда можно найти компромисс, сохранив здоровье ножек и эстетику внешнего вида.