Разрешен ли бассейн при варикозном расширении вен

Бассейн при варикозе рекомендуется большинству пациентов для предотвращения развития недуга и повышения тонуса всего организма.

Не секрет, что при варикозном расширении вен больным не разрешены многие виды спорта и физические упражнения, такие как футбол, волейбол, шейпинг, бег на длинные дистанции, поднятие тяжестей в спортзале.

Все эти упражнения предполагают повышенную нагрузку на голени, а значит, ведут к усилению болей, отеков, застоев крови в икрах ног и усилению деформации вен.

А вот ответ на вопрос: можно ли посещать занятия в плавательном бассейне – будет однозначно утвердительным.

Итак – варикоз и плавание: в чем состоит польза для пациента?

Основные аргументы «За»

В результате регулярного посещения плавательной секции при варикозе ног положительный эффект выражается в следующих факторах:

• Занятия в бассейне предполагают горизонтальное расположение тела, в связи с чем риск кровяных застоев и отечности в икроножной области сводится к нулю. Данный аспект представляет особую ценность для тех больных, которые страдают от сильных отеков и болевых ощущений в области икр ног.
• Кровоснабжение сердца и сосудов нормализуется, что обеспечивает благотворное влияние на сосудистую и капиллярную систему всего организма.
• За счет мягкого давления водяной массы на все тело и нижние конечности в том числе, оказывается легкий массажный эффект, за счет чего повышается тонус организма, снимается мышечное напряжение, а настроение пациента приобретает положительную окраску.
• Плюс плавательных упражнений заключается также в том, что они разрешены практически всем категориям венозных пациентов по причине отсутствия угрозы побочных явлений и вреда для организма.
• Сами по себе занятия в бассейне не являются панацеей от варикоза, это мера скорее носит вспомогательно-профилактический характер. Полезнее всего сочетать этот вид нагрузки с прочими мерами антиварикозного воздействия, рекомендованными врачом, а именно: компрессионный трикотаж, щадящая диета, гирудотерапия и медикаменты наружного и внутреннего действия.

Что следует предпринять до покупки абонемента

Перед тем, как начать ходить купаться, необходимо получить согласие лечащего врача.

Скорее всего, доктор назначит пациенту ряд диагностических мер, а именно: анализы, УЗИ, допплерографическое исследование вен.

Перечень данных, которые имеют значение для назначения плавательных занятий конкретному пациенту, выглядит примерно так:

1. Установленная степень прогрессирования варикозного недуга.
2. Иные заболевания в хронической и/или острой стадии, которыми страдает венозный больной.
3. Возрастная категория.
4. Имеющиеся противопоказания.

При этом должна быть выявлена причина возникновения заболевания, стадия его развития, и установлен перечень лечебных мер, рекомендаций и противопоказаний, которые необходимо соблюдать пациенту для лечения варикоза.

Без этих важных мер начинать плавать, имея в анамнезе варикозное расширение вен, категорически не рекомендуется.

Дело в том, что плавательные упражнения, хотя и оказывают расслабляющее действие на организм и активизируют кровообращение в венозных сосудах и капиллярах, все же нуждаются в четком нормировании.

Если пренебрегать рекомендациями докторов и чувством здравого смысла, эффект будет прямо противоположным, выраженным в ускоренном прогрессировании недуга.

Важные советы

• Перед началом занятий очень рекомендуется проводить процедуры контрастной водной терапии, постепенно доведя градацию температурных режимов до 15–20 градусов. Это значит, что нижний температурный показатель должен составить 15–17 градусов, а верхний – до 30–35.
• Допустимо плавать практически всеми известными стилями, главное условие – не допускать излишней интенсивности и перенапряжения.
• Очень помогает при варикозе плавание с использованием специальной доски из пенопласта, когда пациент выполняет движение голенями и ступнями. Так будет обеспечена идеальная работа мышц ног, а значит их укрепление и тонизирование.
• Оптимальная частота занятий для больного венозным недугом – два раза в неделю, при регулярных трех – четырехдневных перерывах. Это оптимальная физическая нагрузка для восстановления организма.
• В период занятий в бассейне пациенту необходимы регулярные врачебные обследования, проводимые в целях контроля состояния организма и отслеживания динамики течения болезни.

При появлении любых негативных факторов: болей в икроножной области, усиления отечности и судорожных симптомов вопрос дальнейшего продолжения упражнений нужно решать с доктором.

Иногда приходится вносить изменения в уже назначенный комплекс рекомендованных лечебных мер в соответствии с данными диагностических исследований.

Если же тренировки протекают без осложнений, то положительная динамика в течение восстановительного процесса, как гласят отзывы докторов, может наблюдаться уже по прошествии первого месяца занятий.

Аквааэробика

Отличный способ совместить приятное с полезным – это выполнение курса упражнений аквааэробики. Плюсы этого вида нагрузок несомненны, состоят они в следующем:

1. Эта разновидность спортивных занятий обеспечивает укрепление не только икроножных мышц, но и суставов нижних конечностей.
2. Несмотря на то что данные упражнения являются аэробными, излишнее напряжение и травматичность при их выполнении отсутствует. Нагрузка на бедра и икры отличается плавностью, равномерностью, физиологичностью.
3. Аквааэробика – отличный способ нормализовать венозный кровоток, устранить отеки, застои крови в нижних конечностях. Поэтому мнение докторов здесь едино: занятия этого вида незаменимы при варикозной болезни.
4. Также при выполнении аквааэробных упражнений организму больного обеспечивается более интенсивный массажный эффект, за счет чего повышается тонус мышц, а также показатели эластичности и упругости кожных покровов.
5. Кроме того, кровообращение в организме пациента ускоряется, работа сердца и сосудов нормализуется, что оказывает положительное влияние на течение оздоровительного процесса.
6. Особую пользу для венозного пациента представляют такие упражнения в бассейне, как вращение ступнями при прямых ногах, сведение и разведение стоп, плавные перекатывания с пяточной на носочную область.

Таким образом, занятия аквааэробикой обеспечивают комплексную работу мышц ног, оказывая интенсивное и в то же время плавное лечебное действие.

Заключение

Для того чтобы устранение симптомов варикоза было эффективным, сочетание терапевтических мер с физическими упражнениями – обязательное условие. И плавание при варикозе – отличный выбор для пациента, при условии одобрения лечащего врача.

Какой бы вид занятий вы ни выбрали – обычное плавание, занятия на специальной доске или водную аэробику – щадящая нагрузка на нижние конечности, которая влечет их укрепление, тонизирование и восстановление – обеспечена.

Главное при походах в плавательный бассейн – это соблюдение чувства меры, рекомендаций лечащего врача и тренера, а также регулярный контроль состояния здоровья.

Если все необходимые условия будут соблюдены, вскоре вы обязательно заметите повышение общего тонуса организма, давно забытое ощущение легкости в ногах, а также заметное улучшение настроения.

Ведь главное – это не только полезный эффект от плавательных упражнений, но также удовольствие, которое получает пациент при их выполнении.

Пусть лечение принесет лишь пользу! Крепкого вам здоровья и бодрого самочувствия!